Home Blog Pagina 13

Opstarten eigen bedrijf, hoe pak je dit aan?

0

Het kan een droom zijn van vele: het opstarten van je eigen bedrijf. Iedereen pakt dit op zijn eigen manier aan. Maar een ding dat zeker is, is dat het best spannend kan zijn. Want waar begin je nou? Er zijn een aantal standaard stappen die altijd gedaan moeten worden. Hoe je je plan en aanpak voor de rest invult, is een persoonlijke kwestie. Wij benoemen vandaag eens alle stappen die nodig zijn voor het opstarten van je eigen bedrijf. Ook geven we een aantal tips.

Plan

Stap 1 is het maken en schrijven van een uitgewerkt plan. Wat hier allemaal inkomt zijn de volgende punten: je concept, wat heb je nodig om je concept uit te werken, een ijkpersoon en een strategie. Je kan ervoor kiezen om je plan nog uitgebreider te maken, maar dit zijn de belangrijkste punten. Je concept is vanzelfsprekend je idee. Dit werk je dan alleen tot de bodem uit. Dan de middelen die je nodig hebt om je concept te gaan laten werken. Denk aan bewerkingsprogramma om je concept beeld te geven. Beeld is ontzettend belangrijk. Hierdoor krijgt iedereen die je plan leest een beter beeld bij hoe je dit wilt gaan vormgeven. Vormgeven is the key. Dan heb je je ijkpersoon. Een ijkpersoon is een omschreven persoon die jouw doelgroep symboliseert. Hier kan je een gezicht bij tekenen, geslacht, leeftijd, woonplaats, interesses, ga zo maar door. Beschrijf dit ook op de meest uitgebreide manier mogelijk. En last but not least, je strategie. Misschien is dit wel het belangrijkste punt. In je strategie beschrijf je hoe je je concept gaat laten werken. Wat moet hier allemaal voor gebeuren? 

KVK

Als je je plan eenmaal hebt, is het tijd om naar de Kamer van Koophandel te gaan. Hier leg je je plan voor en schrijf je je in als ondernemer. Dit heb je nodig als je je eigen bedrijf opstart. Hier gaan ze ook kijken of alles realistisch is en krijg je je KVK-nummer als je goedgekeurd wordt.

Webshop of pand

Dan ga je de keuze maken of je een webshop wilt of een pand wil afhuren. Een webshop moet natuurlijk gemaakt en vormgegeven worden. Een pand is een stap verder. Als je ervoor kiest om een pand af te huren, komt er bedrijfsafval bij kijken. Je bedrijfsafval moet uiteraard weggegooid worden zodat je pand hygiënisch en schoon blijft. Bedrijfsafval kan je per week op laten halen door een instantie en zij zullen ervoor zorgen dat alles goed weggegooid en gerecycled wordt.

Verplicht thuis blijven? Zo voorkom je verveling!

0

Moet jij door de gevolgen van het Coronavirus thuis blijven? Je bent niet de enige! Menig Nederlander komt er op een gegeven moment niet meer onderuit. Misschien heb je zelf het Coronavirus opgelopen of een van je familieleden waardoor je een periode in quarantaine moet. Ook zelf gekozen isolatie kan een optie zijn als je tot de risicogroep behoort. Hoe je het ook went of keer, te lang thuis zitten is voor niemand gooit. Na verloop van tijd ga je, je namelijk misschien wel flink verveling. Om die verveling tegen te gaan hebben we hier wat leuke doe-dingen voor je op een rijtje gezet.

Pak je oude hobby weer op

Toen Corona nog niet ons leefde beheerste deden de verplichtingen dat wel. We moesten veel. We moesten een leuke baan hebben, contacten onderhouden, sporten, het huishouden doen en in het weekend flink op stap. Daarnaast moesten we ook onszelf in balans zien te houden, afvallen en ook nog eens ontstressen. Flink wat opdracht voor als je maar 7 dagen in een week hebt met 24 uur per dag waarvan je er eigenlijk ook nog minimaal 7 tot 8 van moet slapen. Grote kans dus dat jij in dat drukke schema geen tijd meer kon vinden voor je hobby. Door het Corona zijn flink wat “moetjes” weggevallen doordat we ons nu simpelweg een beetje moeten isoleren. En laat je oude dat nou net niet erg vinden. Pak je gitaar, keyboard of schilderskwasten dus weer van zolder en ga genieten waarvan je altijd heb genoten.

Beoefen een nieuwe sport

Wordt dat thuis zitten je een beetje teveel? Ga dan naar buiten om te sporten. Er zijn genoeg sporten die je buiten (en in je eentje) kunt beoefenen zonder daar al te veel materiaal voor nodig te hebben. Zo kan je bijvoorbeeld hardlopen, skeeleren, touwtje springen, een HIT training doen, zwemmen, yoga en noem maar op. Allemaal sporten waar je waar weinig voor nodig hebt en waar je in de buurt vast wel een plekje voor kan vinden. Ben jij minder sportief ingesteld maar wil je toch graag naar buiten? Maak dan een lange wandeltocht of een mooie fietstocht langs een aantal dorpjes of steden bij jou in de buurt. Op deze manier kom je waarschijnlijk op plekken waar je nog nooit bent geweest en dat maak het een heel leuk tijdverdrijf.

Ga online

Zit je binnen eigenlijk wel prima of is het niet zulk mooi weer om naar buiten te gaan? Dan vind je online ook het leukste vertier. Wat dacht je bijvoorbeeld van online spellen zoals het online casino? Bij het online casino kun je terecht voor Blackjack, Poker, Roulette en nog veel meer spellen die je normaal ook bij het Holland Casino speelt alleen nu dus online. Ander leuk online vertier is uiteraard een streamingdienst zoals Netflix waar je onbeperkt series en films kunt kijken of YouTube waar je daadwerkelijk echt bijna alles kunt vinden.

Nieuwe sportkleding aanschaffen

0

Nu de vakantie is aangebroken vind ik het heerlijk om mijn dag actief te beginnen. Zowel thuis als op vakantie ben ik vaak vroeg wakker. Dit probeer ik goed te benutten door meteen wat van mijn dag te maken. Wanneer ik thuis ben ga ik meestal naar de sportschool of wat oefeningen in de woonkamer doen. Op vakantie vind ik het heerlijk om te gaan hardlopen in de ochtend. Ik geniet dan van de rust om mij heen en kan meteen de omgeving beter leren kennen. Wanneer de rest van het gezin dan wakker wordt ben ik al wat energie kwijt en ken ik de omgeving al een beetje. Omdat ik dus veel sport vind ik het fijn om goede sportkleding te hebben. Een aantal weken terug had ik veel nieuwe sportkleren besteld. 

Ook vrijetijdskleding

Vooral broeken slijten snel bij mij, dit komt omdat ik ook veel fiets in mijn sportkleding. Dan scheurt de broek langs het zadel bij het trappen. Ik maakte van de nood en deugd en bestelde ook meteen veel andere sportkleren. Drie nieuwe korte broeken, twee sportshirts en een heel trainingspak. Dit trainingspak bevalt mij goed, het is namelijk belangrijk om na het sporten weer warm aan te kleden zodat je spieren niet te veel afkoelen. Dit is vooral in de winter belangrijk, maar ook in de lente wanneer er een koude wind staat vind ik een trainingspak wel fijn. Terwijl ik bezig was met bestellen zag ik ook een mooie donkerblauwe joggingsbroek. Deze zou misschien iets te los zitten voor het sporten, maar wel ideaal zijn als vrijetijdskleding.

Sneldrogend trainingspak

Deze joggingsbroek heeft een elastische band rondom, dit is voor mij ideaal omdat ik niet zulke brede heupen heb. Na wat wikken en wegen over de maat ben ik voor een medium gegaan. Uiteindelijk bleek dit de perfecte maat voor mij te zijn. De joggingsbroek zit als gegoten. De pijpen komen precies tot mijn enkels en de elastische band rondom zorgt ervoor dat de joggingbroek goed blijft zitten op mijn heupen. Ook met de sportkleding ben ik heel tevreden. De shirts en broeken zitten precies zoals ik had gehoopt. Ik heb er veel bewegingsruimte in. Het trainingspak wat ik heb, is gemaakt van een sneldrogende stof, dit is een groot voordeel. Laatst fietste ik naar een training toe in de sportschool. Plotseling begon het hard te regenen, ik was helemaal doorweekt. Bij het omkleden trok ik mijn trainingspak uit en hing deze op. Na het trainen was deze alweer helemaal droog zodat ik hem weer aan kon doen voor de terugweg, ideaal!

Hoe zet je je eigen kledingwebshop succesvol op?

0

Hoe zet je je eigen kleding webshop op? Als je dit artikel leest heb je waarschijnlijk de ambitie om je droom waar te maken: het opzetten van je eigen kledingwinkel. Maar iedereen weet ook dat de concurrentie op het gebied van online kledingshops enorm is, het aanbod wordt met de dag groter. Hoe zet je jouw nieuwe kledingshop zodanig op dat dit een succes wordt? Dat lees je in deze blog!

Begin altijd met een plan

Voordat je begint met het opzetten van je eigen kledingwebshop moet je een goed uitgestippeld plan hebben, zonder gaat het namelijk moeilijk worden koers te houden. Dus bepaal vooraf  de volgende punten:

  • Wie is de doelgroep van je webshop? Probeer dit zo veel mogelijk in te perken zodat je niet een te breed spectrum hebt. Ga ook na hoe vaak deze mensen zullen winkelen, en hoe veel geld ze te besteden hebben.
  • Welke stijl ga je uitstralen op je webshop? Heeft dit te maken met je eigen stijl, of kies je hiervoor voor de stijl van je doelgroep? Of een combinatie van beide? Ga goed na welke stijl jij wilt aanhouden, en wat voor soort kleding je gaat verkopen. Ook alle social media uitingen en de look en feel van de webshop worden in deze stijl getoond, dus het is goed om hier vooraf al beslissingen in te maken.

Zo krijg je veel positieve reviews

Misschien wel het allerbelangrijkste van een beginnende webshop is het verkrijgen van positieve reviews. Reviews zijn ervaringen en beoordelingen die klanten delen nadat ze bij jou een aankoop gedaan hebben. Veel (positieve) reviews zorgen namelijk voor vertrouwen bij de klant, iets wat je als nieuwe webshop hard nodig hebt. Als een nieuwe klant overweegt om bij jou een aankoop te doen, is een positieve review iets wat hem/haar vaak over de drempel tilt. Hoe krijg je deze reviews?

  • Durf te vragen! Stuur klanten na een aankoop een mail met de vraag om een beoordeling achter te laten.
  • Zorg voor goede & snelle verzending. Kies voor een professioneel verzendbedrijf. Dozen bestellen bij een groothandel is een aanrader omdat deze van goede kwaliteit zijn en ook goedkoper zijn als je ze groot inkoopt.
  • Zorg er ook voor dat je klantenservice tip top in orde is. Vragen die gesteld worden kan je bijvoorbeeld al beantwoorden in een FAQ die je op je website zet, ook dit draagt bij aan het vertrouwen         

Zo krijg je thuis een warmere sfeer

0

Ik was al een langere tijd bezig met de voorbereidingen voor een eigen Bed and Breakfast. Het was een lang gekoesterde droom die eindelijk een beetje waar begon te worden. Ik had het idee al een aantal jaar, maar ik had er nog geen tijd voor om dat idee ook daadwerkelijk door te zetten. Er komt namelijk ontzettend veel verschillende dingen bij kijken. Toch bleef ik met het idee in mijn hoofd zetten en had ik besloten om het ook door te voeren wanneer ik wat extra tijd zou hebben. In de afgelopen periode hebben we natuurlijk te kampen gehad met een grote crisis waarbij veel van ons thuis hebben moeten werken. Dat was voor mij een goede kans om eens vaart te zetten achter mijn Bed and Breakfast idee. Ik was ook veel meer thuis dan normaal en ik had extra tijd over om wat klussen te gaan doen. Het concept had ik al grotendeels in mijn hoofd zitten, maar dat heb ik gelijk ook maar even op papier gezet en ben ik begonnen met het uitwerken daarvan. In dit blog zal ik je wat meer vertellen over hoe ik het heb aangepakt.

Verbouwing kan beginnen

Op het terrein waar ik woon heb ik een grote loods staan, maar daar moest nog wel het een en ander aan gebeuren. Gelukkig zat er was al het nodige in, zoals een keuken en een toilet. Alleen moest er nog wel een aantal dingen gerenoveerd worden. Daarnaast moest ik ook de loods grotendeels wat beter isoleren en er een nieuwe vloer in leggen. In de eerste maand heb ik de gehele loods kunnen renoveren en heb ik ook wat extra wanden geplaatst. Daarna kon ik aan de slag met de inrichting van de loods. Ik had nog de beschikking over een groot gedeelte van de meubels, maar ik heb er ook nog een aantal moeten aanschaffen. Gelukkig zijn er genoeg plekken waar je mooie meubels voor een goede prijs kunt scoren. Dus zonder al te veel geld uit te geven, had ik eigenlijk alle spullen geregeld voor de Bed and Breakfast. Samen met mijn vrouw heb ik de inrichting verzorgd en het uiteindelijke resultaat is echt prachtig geworden. Het eindresultaat was boven mijn verwachting!

Licht voor extra sfeer

Het is een goede kans om extra sfeer aan te brengen doormiddel van led verlichting. Ik heb gekozen om led paneel 60×60 te plaatsen en om een aantal led strips aan te brengen. Het zijn mooie lampen die je handmatig kunt instellen en aanpassen naar eigen wens. Het geeft een extra sfeer en dat heeft een positief effect op de gehele Bed and Breakfast. Nu het eenmaal klaar is, kan ik niet wachten op de eerste gasten!

Een verhuizing in de stad: zo doe je dat

0

Een verhuizing is altijd een uitdaging. Je moet met veel zaken rekening houden en vooraf goed bedenken wanneer je wat gaat doen. Stel jezelf eerst een aantal vragen zoals: Heb ik een verhuisbedrijf nodig? Welke spullen moeten er mee in de verhuizing? Hoeveel vrienden moet ik vragen om te komen helpen? Het verhuizen naar een grote stad brengt extra uitdagingen met zit mee. Een stad is beperkt bereikbaar met de verhuiswagen en misschien is je nieuwe woning niet op de begane grond. Zorg dus dat je op tijd begint met het beantwoorden van deze vragen. Het helpt om je verhuizing te bespreken met iemand die het al eerder heeft gedaan. Kijk dus of je iemand kent die in de stad woont en waar hij of zij tegenaan liep tijdens de verhuizing. Als je huisgenoten krijgt in je nieuwe woning kan je deze vragen om tips, zo leer je ook alvast je huisgenoten kennen. Als je bij een studentenvereniging gaat neem daar dan contact mee op over je verhuizing. Vaak heeft een studentenvereniging een goed netwerk en goede afspraken over dit soort klussen.

 

Checklist verhuizen in een stad
Om het verhuisproces voor jou iets makkelijker te maken heb je hieronder een checklist. Deze checklist is beperkt tot alleen de noodzakelijke punten met de nadruk op een verhuizing in een stad.

  • Contract doorlezen en tekenen 
  • Overname 
  • Informeren naar huisvuil, afvalpas en woonregels
  • Verhuizing plannen
  • Vrienden en familie vragen voor hulp of een verhuisbedrijf inschakelen
  • Vervoer regelen
  • Parkeervergunning regelen
  • Spullen in verhuisdozen doen
  • Binnen vijf dagen na de verhuizing doorgeven aan de gemeente

Deze lijst is slechts een greep uit alles wat er komt kijken bij een verhuizing. Schrijf dus goed voor jezelf op wat er van toepassing is op jouw verhuizing.

 

Afval bij een verhuizing

Iets wat vaak vergeten wordt bij het voorbereiden van een verhuizing is waar het afval heen gaat. Niet alles gaat mee naar je nieuwe woning en het weggooien van oude meubels en andere grote objecten is niet makkelijk gedaan. Je kan niet zomaar alles aan de weg zetten en hopen dat iemand het ophaalt. Een oplossing voor afval bij het verhuizen is een container huren. Het voordeel aan het huren van een container is dat de container op locatie wordt geplaatst. De container past op een parkeervak en kan zelfs in steden worden geplaatst! Controleer vooraf wel of je hier een vergunning voor nodig hebt dit verschilt namelijk per stad en gemeente.

Een macbook reparatie Amsterdam is zo geregeld

0

Agelopen week heb ik hard gewerkt om een aantal opdrachten voor mijn opdrachtgever af te maken. Ik was bijna klaar en ging de deadline halen, totdat mijn macbook er zomaar uit het niks mee stopte. Je kan je voorstellen dat ik hier enorm van baalde, vooral omdat ik mijn bestanden kwijt dacht te zijn. Ik heb aan mijn vrienden gevraagd of ze een oplossing wisten en waar ik mijn macbook kon laten repareren in Amsterdam. Zij gaven aan dat een macbook reparatie Amsterdam niet moeilijk is en vertelden mij waar ik moest zijn. Ik ben ontzettend goed geholpen en had binnen een dag mijn bestanden weer terug. Ben je benieuwd hoe dit in zijn werk ging? Lees dan gauw verder en wie weet kun jij jouw macbook mij een defect ook op dezelfde manier laten repareren!

Een macbook laten repareren in Amsterdam hoeft niet duur te zijn

Zoals ik al zei stopte mijn macbook er zomaar mee. Ik weet zelf dat je je bestanden goed en veilig op moet slaan. Normaal gesproken werk ik dan ook altijd online, maar nu had ik de bestanden enkel op de harde schijf opgeslagen. Enorm vervelend natuurlijk, juist omdat ik bijna klaar was. Naast dat ik mij zorgen maakte over het werk dat ik verloren was, had ik ook geen zin in een dure reparatie. Vaak is het dan ook nog maar afwachten of het defect echt verholpen kan worden en ik heb verhalen van mijn vrienden gehoord waarbij ze hun macbook weken kwijt waren. Een vriendin van mij wees mij op de macbook reparatie van PchulpNederland in Amsterdam. Ik ben hier gauw naartoe gefietst en heb mijn probleem uitgelegd. Ik werd ontzettend goed geholpen en ik kreeg duidelijk te horen welke werkwijze zij hanteren. Zo betaalde ik een eenmalig bedrag voor het laten opstellen van een diagnose. Je wordt netjes gebeld als ze hiermee klaar zijn en denken te weten wat er aan de hand is. Zo krijg je dus van te voren te horen hoeveel het kost om je macbook te laten repareren voordat ze ermee aan de slag gaan. Ik kreeg zelfs te horen dat mijn bestanden mogelijk allemaal gered konden worden dus ik heb geen moment getwijfeld.

Al binnen een dag werd ik teruggebeld dat de klus klaar was en dat ik langs kon komen. Even afrekenen en hop, door naar huis. Ik was ontzettend tevreden over de snelle service, de lage kosten en het feit dat zowel mijn macbook als bestanden weer helemaal zoals vanouds waren. Ik heb de klus op tijd kunnen inleveren en ook mijn macbook is perfect gerepareerd. Ik heb zelfs een garantie van 12 maanden gekregen op de gerepareerde onderdelen waardoor ik deze winkel aan iedereen zou willen aanbevelen. Een macbook reparatie in Amsterdam is dus echt zo geregeld en voortaan ga ik hier naartoe met al mijn overige defecte apparaten. Ik hoop dat je iets aan deze tips hebt en dat je niet direct in de paniek schiet als je macbook of laptop ermee stopt. Vaak kan het worden gerepareerd en kunnen je bestanden ook nog eens worden hersteld!

Canadese mode: 2 merken uit dit veelzijdige land

0

Denk jij er weleens over na waar je favoriete modemerk zijn roots heeft? Zelf ga ik er in veel gevallen vanuit dat de bekende merken uit Italië, Frankrijk of de VS komen, omdat dit zulke modieuze landen zijn. Maar hier heb ik mij ook vaak in vergist! Ik kwam erachter dat ook Canada, het buurland van Amerika, een modieuze kant heeft. Daarom lees je in deze blog twee modemerken die hun roots hebben liggen in Canada!

Canada Goose

De naam verraadt het misschien al,  Canada Goose is opgericht in 1957 in Toronto. Hun motto is ‘precisie is perfectie’ en dit is zeker terug te zien in de collectie. Hun collectie is speciaal ontworpen voor koud, guur weer en hun specialiteit is daarom ook winterjassen. Dit begon in de jaren 70, toen de oprichter Sam Tick Metro op maat gemaakte donsjassen en hufter proof parka’s ontwierp voor de provinciale politie van Ontario. Jaren later zijn onze winters gevuld met de kleurrijke Canada Goose jassen, je ziet ze overal! Heel gek is dit niet, de jassen zijn enorm warm en kunnen goed tegen een stootje. De jassen zijn ontworpen voor het gure Canadese weer, en worden zelfs gedragen bij het beklimmen van de Mount Everest. Voor ons koude kikkerlandje zijn ze dus prima geschikt!

Dsquared2

In 1994 richtte de Canadese tweeling broers het modemerk Dsquared op. De broers Dan en Dean Cates droomden al jarenlang van hun eigen merk, dit werd in de jaren 90 eindelijk gerealiseerd. Dsquared begon als kleding merk met enkel mannen kleding, maar groeide in 2004 ook uit met een volledige lijn voor vrouwen. De kleding van Dsquared is te herkennen aan de opvallende details, kleuren en gewaagde materialen. Ze staan bekend om hun Dsquared shirt, die altijd voorzien zijn met een logo van het merk. Of het nou groot op de voorzijde van het shirt staat, of als een klein detail in de rug: de Dsquared shirts zijn altijd te herkennen! Ook zijn de shirts er in veel verschillende kleuren en soorten. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een knalgeel of neon roze shirt als je ervan houdt om op te vallen. Schaf je liever een basic shirt aan? Kies dan voor een wit shirt met een klein kleur detail. Naast de shirts heeft Dsquared zich gespecialiseerd in jeans. Je herkent deze aan het opvallende rode logo bij de gulp en de unieke designs. Naast een uniek design en opvallende details zijn de jeans van bizar goede kwaliteit.

 

Deze soorten vrachtwagens zijn er

0

Vrachtwagens worden gebruikt voor diverse vormen van transport. Zo worden vrachtwagens ingezet voor distributiecentra van winkelketens om de voorraden door het land te transporteren. Ook worden compacte vrachtwagens gebruikt door kleinere bedrijven om bijvoorbeeld werkmaterialen te verplaatsen. De verschillende soorten vrachtvervoer vragen om een geschikt model vrachtwagen. Maar welke typen vrachtwagens zijn er precies?

Frontstuur of torpedofront

De vrachtwagencabine is kenmerkend voor de vele soorten vrachtwagens die er zijn. Je hebt hierbij de zogeheten frontstuur cabine en de torpedofront. Vroeger bevond de cabine voor de bestuurder zich vaak achter de motor. Hierdoor hadden vrachtwagens een grote ‘neus’ aan de voorkant. Tegenwoordig hebben de meeste vrachtwagens frontstuur. Dit betekent dat de bestuurder boven, naast of voor de motor zit. De cabine is daarmee dusdanig naar voren geplaatst dat de vrachtwagen een platte voorkant heeft. Door de cabine naar voren te plaatsen ontstond er meer ruimte voor de vracht en had de bestuurder meer zicht.

Samenstelling

Wanneer we kijken naar samenstelling dan er kortweg drie soorten samenstellingen. Er zijn trekkers met opleggers of een trailer, vrachtauto’s met een aanhangwagen, en je hebt de zogeheten LZV’s. LZV taat voor ‘Langere en Zwaardere Vrachtautocombinatie’. Dit type vrachtwagen wordt ook wel ‘Ecocombi’ genoemd. Het is een vrachtwagen die meer kan vervoeren dan een standaard vrachtwagen combinatie. In Nederland zie je vooral de eerste twee soorten vrachtwagens.

Functie

Naast hun samenstelling kun je de vrachtwagens opdelen in het soort vrachtvervoer of hun functie. De meest gebruikte vrachtwagen is de distributievrachtwagen. Deze kenmerken zich door een grote laadbak en worden gebruikt voor het transport van allerlei goederen. Deze vrachtwagens zijn uitermate geschikt voor het vervoeren van producten van en naar distributiecentra.

Je ziet de meeste van deze vrachtwagens met een metalen laadruimte. Maar je hebt ook andere soorten aanhangers zoals een zeil of een dieplader. Deze vrachtwagens worden ook 'tautliners' genoemd. Dit kan handig zijn wanneer je vaak producten moeten laden en lossen. Een dieplader is een soort oplegger en kan worden gebruikt voor het vervoer van hoge voorwerpen. Deze worden meestal aangetrokken door een trekker en hebben een trailer.

Ook heb je kiepwagens of ‘kippers’. Deze vrachtwagens kunnen de laadbak tot een schuine stand brengen waardoor de vracht makkelijker gelost kan worden. Deze vrachtwagens worden daardoor vaak ingezet voor landbouw werkzaamheden. En je hebt tankwagens. Deze hebben meestal een cilindervormige laadruimte en kunnen worden ingezet voor vervoer van vloeistoffen of gas.

Inkoop van vrachtwagens

Voor de inkoop van vrachtwagens kun je terecht bij dealers. Tip: kijk ook eens naar tweedehands vrachtwagens. TrucksNL is een online marktplaats voor vrachtwagens van bekende merken zoals MAN, Volvo, DAF en Mercedes-Benz. Je kunt bij TrucksNL zowel voor nieuwe als gebruikte vrachtwagens goed terecht. Het platform heeft meer dan 100.000 advertenties en heeft daarmee een enorm aanbod in vergelijking met andere aanbieders.

Druk weekschema

0

Ik woon samen met mijn man en drie kinderen. Twee van onze kinderen zitten eind basisschool en ons oudste kind zit nu in de brugklas. Verder werken mijn man en ik allebei vijf dagen in de week. We doen allebei werk wat we erg leuk vinden en willen daarom graag vijf dagen in de week blijven werken. Onze kinderen zijn ook oud genoeg dat ze ook alleen thuis kunnen zijn. Maar als we thuis komen, moeten we wel nog boodschappen doen en koken. Ook in ochtenden maken we nog de lunchpakketten klaar voor de kinderen. Ze zijn hier zo aan gewent en ik vind het leuk om voor ze te doen. Zo weet ik dat ze hoe dan ook eten hebben op school en ze genoeg eten binnenkrijgen elke dag. We zijn dus als gezin erg druk in de week.

Sport in ons gezin

Buiten school sporten alle drie onze kinderen. Ze zitten allemaal op voetbal. Ik breng onze jongste nog vaak naar de voetbaltraining. De andere twee kunnen gelukkig zelf naar de voetbalclub fietsen. In het weekend spelen ze allemaal een wedstrijd. Vaak op zaterdag en dan heb ik de zondag om even tijd te nemen voor mezelf. Meestal door de week ga ik twee avonden na het eten naar de sportschool om daar even tot rust te komen en mezelf in het zweet te werken. Ik zie er vaak tegenop, maar uiteindelijk voel ik me veel energieker en fitter. In het weekend ga ik dan vaak zondagochtend een rondje hardlopen. Sporten is in de week mijn manier om even tot mezelf te komen en even niet het gezin om me heen. Soms gaat mijn man ook mee bij het hardlopen. Hij sport ook vaak twee keer per week. Wel anderen dagen dan dat ik doe. Zo hebben mijn man en ik vaak geen tijd voor elkaar. We leven een beetje langs elkaar heen.

Dateavond

Nu hebben we afgesproken dat we elke maand een dateavond hebben. Dan zorgen we dat we die avond wat leuks gaan doen samen. Dit mag buiten de deur zonder of met de kinderen. Elke maand verzint de één een date en vraagt de andere op de verzonnen date. We doen dit al een aantal maanden en het bevalt goed. Tijdens deze dates hebben we eindelijk weer tijd voor elkaar. We hadden al in geen eeuwen samen een film gekeken. Daarom had mijn man mij op filmdate gevraagd. Onze televisie staat alleen al tijden op de grond. We wilden geen televisiemeubel nemen, omdat dit veel ruimte inneemt en we hem niet nodig hadden. Dus als verassing had mijn man de tv opgehangen aan de muur met een TV beugel. Hier was ik heel erg blij mee, eindelijk was ons probleem opgelost.

Help, ik word kaal!

0

Kom dit je bekend voor: een bosje haren rond het putje elke keer als je een douche neemt? Of je haar niet meer durven borstelen omdat er een hele pluk loskomt? Jakkes, ik word kaal. Maar dat overkomt toch alleen mannen?

Een kwestie van hormonen

Voor haaruitval kunnen heel verschillende oorzaken zijn. En een ervan is de ‘mannelijke’ vorm van kaalheid. Ja, ook bij vrouwen. Alopecia androgenetica is de wetenschappelijke naam en het heeft alles te maken met hormonen. Daarom overkomt het vrouwen vooral in de menopauze. In tegenstelling tot alopecia androgenetica bij mannen, waarbij een volkomen kale plek op de kruin ontstaat, wordt het haar dunner over een groter oppervlak. Het haarverlies is blijvend en er valt weinig tegen te doen, maar volledige kaalheid op de kruin komt bij vrouwen vrijwel niet voor. Vaak lukt het om het dunner worden van het haar te camoufleren, en ook een haarstukje of haarwerk kan uitkomst bieden. Veel informatie over deze vorm van haarverlies kun je vinden in dit artikel van thuisarts.nl.

Andere oorzaken van haarverlies

Plotselinge haaruitval kan allerlei oorzaken hebben, en vaak groeit het haar weer teug wanneer de oorzaak verdwijnt. Stress en koorts kunnen factoren zijn. IJzertekort, een schildklierziekte, chemotherapie of een te laag lichaamsgewicht zijn andere bekende boosdoeners. En je haar kan ook uitvallen wanneer je het zelf beschadigt, bijvoorbeeld door het altijd strak op te binden of te vlechten.

Wat helpt tegen haaruitval?

Zoals gezegd, aan bepaalde vormen van haaruitval kun je weinig doen. Shampoos, crèmes en lotions beloven van alles, maar het zijn geen wondermiddelen. Een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen – vooral B-vitaminen, ijzer en zink – tast de gezondheid van het haar aan. Bij een afwisselend dieet krijg je deze belangrijke micronutriënten in voldoende mate binnen, maar bij sommige lichamelijke condities kan het wenselijk zijn supplementen te slikken.

Meer over de, al dan niet vermeende, werkzaamheid van medicijnen en vitaminen tegen haaruitval kun je lezen in dit apothekersadvies.

En natuurlijk kan het geen kwaad om lief te zijn voor je haar en een paar voorzorgen te nemen:

  • Vermijd hete föhns en krultangen
  • Gebruik een milde shampoo en conditioner
  • Volg geen crashdiëten
  • Gebruik een natuurlijke borstel van varkenshaar
  • Draag geen strakke haarstijlen
  • Was je haar met lauwwarm water

Vacatures in Nederland

0

Door heel Nederland zijn verschillende vacatures te verkrijgen. Van technische medewerker tot leraar, je kan het zo gek niet bedenken of je kan er je werk van maken. Waarin voorgaande jaren de werkgelegenheid erg is toegenomen is dit nu wel een ander verhaal. In 2019 en in 2020 is de stijging in sommige provincies erg vermindert. Maar toch is het voor veel mensen wel erg belangrijk om werk te hebben. Want zonder een baan komt er helaas ook geen geld meer binnen… Opvallend is dat er steeds meer verschillende banen de aandacht krijgen. Tot en met mbo-niveau 2 zijn schoonmakers, bijvoorbeeld in hotels of kantoren, vrachtwagenchauffeurs, laders en lossers, trainers en sportinstructeurs of inpakkers erg populair. Voor havo, vwo, of mbo-niveau 3 en 4 zijn dit erg bekende banen: monteurs van industriële machines of landbouwmachines, televerkopers, verkoopmedewerkers, installateurs van elektrische apparatuur of vertegenwoordigers. En bij een hoger opgeleid iemand zijn dit veelvoorkomende banen : softwareontwikkelaars, specialisten op het gebied van reclame en marketing, bedrijfs- en organisatieanalisten, vertegenwoordigers of leidinggevende functies op gebied van informatie- en communicatietechnologie. Banen genoeg dus zou je zeggen…

De randstad

Vooral voor 50-plussers kan het soms erg lastig zijn om nog ergens aangenomen te worden. Vaak word je niet eens voor een gesprek uitgenodigd omdat ze je leeftijd hebben gezien. Dit is natuurlijk schandalig aangezien je pas echt weet wat iemand kan als je diegene in het echt hebt ontmoet. Maar tegenwoordig pakken de meeste 50-plussers het goed aan. Door een LinkedIn profiel aan te maken en je CV online beschikbaar te zetten maak je steeds meer kans. De meeste recruiters letten dan ook meer op wat de sollicitant in het verleden allemaal heeft gedaan dan dat ze gelijk naar de leeftijd kijken. Vooral in de randstad zien we deze verschillen. In de wat kleinere dorpjes zoals Ridderkerk en Gouda gaat het steeds beter. Vacatures in Ridderkerk zijn erg geliefd door Ridderkerkers en door omgeving.

Brabant

In het Zuiden van ons land zien we nog grotere verschillen. Door de stakingen van de boeren zien we dat deze sector het steeds moeilijker krijgt. De overheid wil heel veel boerderijen sluiten omdat dit te veel vervuiling met zich mee brengt. Maar dat betekent dan dus ook gelijk dat heel veel boeren geen werk meer zullen hebben. Bij een andere boerderij aansluiten of een hele andere baan zoeken zijn dan opties. Dit betekent ook dat er dan wel ander soort vacatures open moeten staan voor deze mensen. Hopelijk gaat iedereen daar goed mee om!